Yaşam kalitemizi korumak için yapabileceğimiz en önemli şeylerden biri görme duyumuzu korumaktır.
Görme kaybı yaşla birlikte artar ve her altı yetişkinden biri görme tehdit edici bir göz sorunuyla ilgilenir. Körlük ve az görmenin önde gelen nedenlerinden bazıları, maküler dejenerasyon, katarakt, diyabetik retinopati ve glokom gibi yaşa bağlı hastalıklardır, ancak savaşabileceğimiz yollar vardır.
1. Göz Hastalığı için Risk Altında Olduğunu Öğrenin
Ailenizde diyabet öyküsü veya yüksek tansiyon var mı? 65 yaş üstü mü yoksa 40 yaş üstü bir Afrikalı-Amerikalı mı? Bu gibi faktörler, görme tehdit edici göz hastalıkları geliştirme riskinize katkıda bulunur, bu nedenle bunların farkında olduğunuzdan emin olun.
Önerilen makale: Çocuk güneş gözlüğü hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
2. Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşayın
Yaşama şekliniz genel sağlığınız üzerinde çok büyük bir etkiye sahip olabilir ve bu da gözlerinizi içerir. Bol miktarda meyve ve renkli veya koyu yeşil sebzeler de dahil olmak üzere sağlıklı yiyecekler yemek, düzenli egzersiz yapacağınız gibi gözlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bu tür iyi alışkanlıkları koruyarak sağlığımızı iyileştirebileceğimiz gibi, sigara içme gibi bir kişinin görme tehdit edici koşullar geliştirme riskini arttırması nedeniyle, sigara gibi kötü alışkanlıklardan kaçınarak daha sağlıklı kalabiliriz.
3. Düzenli Fiziksel Sınavları Takvimi
Yüksek tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalıklar, teşhis edilmemiş ve tedavi edilmezse göz sorunları da dahil olmak üzere sayısız sorunlara neden olabilir. Özellikle diyabet, diyabetik retinopati ve maküler dejenerasyon nedeniyle görme kaybına neden olabilir ve tedavi edilmeyen yüksek kan basıncı göz felçlerine neden olabilir.
4. Düzenli Göz Sınavları Programı
Göz doktorunuzun tedavi etmeye ve tedavi etmeye başlamak için erken bir göz hastalığını yakalayabilmesinin tek yolu, düzenli göz muayenelerinizi planlıyorsanız olacaktır. Bu hastalıkları erken yakalamak, görme kaybı arasındaki fark ve sıklıkla hastanın görüşünü kurtarır.
5. Vizyonunuzdaki Değişiklikleri İzlemeye Alın
Vizyonunuzda bir değişiklik olduğunu fark ettiğinizde, hemen bizi görmelisiniz. Gözlükleriniz veya kontaklarınız için güncellenmiş bir reçeteye ihtiyaç duymak kadar basit bir şey olabilir, ancak kırmızı gözler, ışığın yanıp sönmesi, gördüğünüz yüzücü sayısında ani bir artış ve göz ağrısı veya şişmesi gibi belirtiler ciddi göz problemlerinin belirtileri olabilir bu derhal ilgilenilmesi gerekiyor.
6. Gözlerinizi UV Işınlarından Koruyun
Göz hastalığı için yatkınlığı olmayan insanlar bile güneşten göz korumasına ihtiyaç duyarlar, ancak bulabileceğiniz en yakın güneş gözlüğü fiyatları ile güneş gözlüklerini almak kadar kolay değildir. Taktığınız çiftin, satın almadan önce UV-A ve UV-B ışınlarının yüzde 100’ünü engellediğinden emin olun, çünkü UV ışınlarını engellemeyen güneş gözlükleri güneş gözlüklerinden hiç yoktan daha kötü olabilir.
Optik ve Gözlük Bilgi 